O poder do ambiente na moldagem de hábitos e estilo de vida

Você cria um ambiente saudável para você?

Você já parou para pensar em como o ambiente em que você cresceu e vive atualmente pode influenciar profundamente seus hábitos e comportamentos? Essa reflexão sobre o impacto do ambiente em nossas vidas é algo que sempre me fascinou, e hoje quero compartilhar com vocês algumas ideias sobre como o ambiente pode moldar quem somos e, mais importante, como podemos moldar nosso próprio ambiente para alcançar nossos objetivos de sucesso e saúde.

A influência do ambiente na nossa vida

Primeiramente, é importante reconhecer que o ambiente em que crescemos desempenha um papel significativo na formação de nossas crenças, valores e comportamentos. Um exemplo claro disso é a religião. Se nascemos em uma família católica, é mais provável que sigamos a fé católica ao longo de nossas vidas, simplesmente porque esse foi o ambiente religioso em que fomos criados. Isso se aplica a outros aspectos de nossas vidas também, como hábitos alimentares, atividade física e até mesmo nossas escolhas políticas.

O ciclo hipnótico e a necessidade de mudança

No entanto, o ambiente não é uma sentença definitiva. Às vezes, ficamos presos em um ciclo hipnótico, onde nossos ambientes promovem hábitos negativos, escassez e desencorajamento. Imagine crescer em um ambiente onde a reclamação e a negatividade são predominantes. Isso pode moldar a maneira como vemos o mundo e nossas próprias perspectivas de sucesso.

O poder do cérebro para romper barreiras

Aqui está a boa notícia: nosso cérebro tem a incrível capacidade de romper esse ciclo hipnótico. Podemos mudar o ambiente em que nos colocamos e, ao fazê-lo, mudar nosso próprio comportamento e perspectiva. Um exemplo simples disso é como um ambiente agitado, como a Times Square em Nova Iorque, pode alterar nosso ritmo e nos manter alertas. Escolher ambientes que promovam hábitos saudáveis e positivos é o primeiro passo para transformar nossas vidas.

Influenciando uns aos outros

Um aspecto interessante é como as pessoas ao nosso redor também podem influenciar nossos hábitos. Como mencionei, minha irmã e eu influenciamos positivamente uma a outra. Ela costumava dizer que minha genética era "boa" porque eu mantinha hábitos saudáveis, mas ao longo do tempo, ela também adotou esses hábitos, começou a malhar e a comer certo, hoje tem um corpo super definido, melhor que o meu até...rs

Isso mostra que podemos influenciar uns aos outros de maneira positiva, criando um ambiente que promova hábitos saudáveis para todos.

Moldando nossa própria jornada

Em última análise, a mensagem que quero transmitir é que temos o poder de moldar nossa própria jornada, independentemente do ambiente em que começamos. Se você se encontra em um ambiente que não promove seus objetivos de sucesso e saúde, lembre-se de que pode escolher mudar. Escolha conscientemente ambientes que o incentivem a crescer, aprender e prosperar.

Seja a pessoa que molda seu ambiente em vez de ser moldado por ele. Com disciplina, determinação e a mentalidade certa, você pode superar qualquer ambiente desafiador e alcançar a vida que deseja. Afinal, o poder de mudar está em suas mãos.